روش صحیح خوابیدن و تاثیر آن بر کمر درد

Posted by

واکنش کاخ سفید به موضوع انتقال سفارت آمریکا از تل‌آویو به قدس

اگر می‌خواهید در وضعیتی بخوابید که دچار کمر درد نشوید، بهتر است وضعیت بدنتان خیلی خمیده یا صاف نباشد زیرا باعث می‌شود فشار زیادی به ستون مهره‌ها وارد شود. زمانی که به پشت می‌خوابید بهتر است یک بالش زیر زانوهایتان قرار دهید.

واکنش کاخ سفید به موضوع انتقال سفارت آمریکا از تل‌آویو به قدس