این مواد غذایی هرگز باعث چاقی نمی شوند

فواید سلامتی تمشک فوق العاده است و مانند دیگر انواع توت‌ها منبع غنی از ویتامین ث. و آنتی اکسیدان‌های شناخته شده به عنوان بیوفلاونوئید محسوب می‌شود. یک فنجان تمشک تن‌ها ۶۲ کالری دارد.